Health

പ്രമേഹ രോഗികൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചു നോക്കൂ.. റിസൾട്ട് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ ആവില്ല.

by

ഓട്സ് ഒരു സിറിയയിൽ ഗ്രൈൻ ആണ്. ഇതിന് കലോറികുറവാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇതിന് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയുണ്ട്. പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് മാങ്ങ, ചക്കപ്പഴം എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിന് പകരം പേരയ്ക്ക നെല്ലിക്ക എന്നീ വിറ്റാമിനുകൾ കൂടുതൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.കൂടാതെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ മുട്ടയുടെ വെള്ള ചിക്കൻ എന്നിവ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. റെഡ് മീറ്റ് ഒഴിവാക്കുക.ചോറിന്റെ അളവ് കുറച്ചിട്ടുള്ള തൈര് സാദം, പുഴുങ്ങിയെടുത്ത മധുരം കുറവുള്ളഏത്തപ്പഴം,റോബസ്റ്റാ പഴം എന്നിവ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. അമേരിക്കയിൽ നിന്നും യൂറോപ്പിൽ നിന്നും വന്ന … Read more

മുഖത്തെ ചുകിവുകളും കറുത്ത പാടുകളും മാറ്റി സുന്ദരിയാകാം ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ

by

പ്രായമാകാതെ തന്നെ പ്രായം തോന്നുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ചിലരെല്ലാം.പുതിയ കോശങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പഴയ കോശങ്ങൾപോകാതെ മുഖത്ത് തന്നെ കെട്ടിക്കിടക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത പോകുന്നതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് പ്രായക്കൂടുതൽ തോന്നുന്നത്.ഇതിന് പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം നമ്മുടെ ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ തന്നെയാണ്. നമ്മുടെ മുഖത്തിന് ഷേപ്പ് നൽകുന്നത്. ഫാറ്റിലേയർ എന്ന ഒരു ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അമിതമായ കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ഹെൽത്തി ഫാറ്റ് കിട്ടാതെ വരുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ പ്രധാനമായും … Read more

Do lungs heal after asthma

by

expertise bronchial asthma what’s bronchial asthma? allergies is a chronic condition that affects the respiration machine. It reasons the airlines within the lungs to emerge as inflamed and narrowed, leading to respiration difficulties. even as there is no treatment for asthma, it is able to be controlled successfully. commonplace signs asthma manifests thru more than a few symptoms, such as coughing, wheezing, shortness of breath, and chest tightness. those symptoms can range in severity from person to individual. The effect of bronchial asthma at the Lungs allergies‘s number one effect is on the lungs. The persistent inflammation and constriction of airlines can cause long–term damage. This increases the question: Can the lungs heal naturally? Do Lungs Heal naturally? The capacity of the lungs to heal after allergies in … Read more

What foods stop hair fall

by

introduction Hair fall can be resulting from various factors, and one among them is an insufficient diet. The food you devour plays a critical function within the health of your hair. by means of incorporating the proper vitamins into your each day food, you could enhance your hair and reduce hair fall. The role of vitamins in Hair fitness nutrients is the cornerstone of suitable fitness, and this consists of the fitness of your hair. A balanced diet guarantees that your frame receives the vital nutrients it wishes to maintain strong, stunning hair. Protein-Packed ingredients for sturdy Hair Protein is the building block of hair. such as ingredients like lean meat, fish, eggs, and dairy merchandise for your eating regimen can provide your hair with … Read more

What is the number 1 healthiest diet

by

what’s the number one healthiest food regimen? In contemporary rapid-paced international, health–aware people are continuously looking for the primary healthiest food plan which could sell durability, power, and ordinary nicely-being. With countless eating regimen alternatives available, it is able to be challenging to determine which one ranks because the pleasant. In this newsletter, we can discover numerous diets, their capabilities, and what makes them healthful. by using the cease, you may have a higher information of which diet may be the maximum suitable for you.What Constitutes a healthy weight-reduction plan? before we delve into precise diets, it is important to recognize the not unusual factors of a healthy food regimen. A balanced and wholesome weight loss plan generally includes: a diffusion of sparkling end result and veggies complete grains Lean protein resources healthful fat restricted processed meals good … Read more

How can I remove pimples at home

by

How can i take away pimples at domestic? acne, overover the counter pesky little blemishes that regularly pop up on the maximum inconvenient times, can be a real self belief buster. over-the-counter same time as over-the-counteroverover the counter appear like a never–finishing warfare, over the counterre are ways to tackle over-the-counterm correctly at domestic. In this article, we’ll explore how to dispose of zits evidently and regain your clear skin.know-how pimples pimples, also known as zits, are small inflammations on the skin as a result of clogged hair follicles. over-the-counterover the counter seem on the face, neck, chest, lower back, and shoulders. acne range from blackheads and whiteheads to extra severe bureaucracy, togeoverover the counter cysts and … Read more

Can you stop drinking and smoking at the same time

by

1. creation In modern day fast-paced world, it is now not unusual for people to engage in conduct like ingesting and smoking. The query that frequently arises is whether or not it’s possible to forestall each at the same time. this newsletter targets to offer steering and insights to those who need to include a healthier, smoke and alcohol-loose existence. 2. The Concurrent assignment: Quitting drinking and Smoking Quitting smoking and consuming is a twin undertaking. these behavior are regularly intertwined, with one triggering the opposite. So, are you able to honestly give up both without delay? the short answer is – yes, you may. three. Why quit both ingesting and Smoking? earlier than we dive into the how, allow‘s understand why it is essential to stop each habits. four. The fitness blessings Quitting … Read more

What are the 4 silent signs of a heart attack

by

advent while we think of a heart assault, we often consider someone clutching their chest in ache, gasping for breath, and in search of instant medical interest. but, no longer all coronary heart attacks are this dramatic. a few occur silently, with subtle symptoms that could without difficulty be flawed for different issues. In this article, we will discover the 4 silent signs and symptoms of a coronary heart attack and why it is crucial to be privy to them.spotting Silent signs and symptoms 2.1. Chest discomfort while the traditional symptom of a coronary heart assault is chest pain, silent coronary heart assaults can take place as mild soreness. This pain is often defined as a heaviness, tightness, or pressure inside the chest. it could come and pass, making it easy to push … Read more

How can I lose fat quickly

by

introduction dropping fats quickly involves a mixture of technological know-how, subject, and willpower. it’s now not approximately ravenous yourself or following extreme diets but making sustainable way of life modifications that sell fats loss whilst preserving muscle groups and universal fitness. this text will manual you via every step, ensuring you’ve got a clear roadmap to attain your goals. information fat Loss The difference between weight reduction and fats Loss earlier than diving into fat loss techniques, it’s crucial to understand the difference among weight reduction and fat loss. weight loss can include a discount in muscle, water, and fat. however, fat loss mainly goals the discount of frame fats whilst maintaining or even increasing lean muscle tissues. The science of fat garage To efficaciously lose fat, it is essential to recognize how your body shops and makes use of fats. fats is stored in adipose tissue and serves as an energy reserve. To lose fats, you need to create a calorie deficit, which forces your frame to faucet into those fat shops for power. putting realistic desires placing conceivable desires is the muse of a successful fat loss adventure. Unrealistic expectations can cause frustration … Read more