സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താനും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ദിവസവും ഇതൊരു അല്പം കഴിച്ചാൽ മതി
പൊതുവേ നമ്മൾ ആഹാരപ്രിയരാണ്. പലതരത്തിലുള്ള ആഹാരങ്ങളാണ് ദിവസേന നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത്. അതിൽ അധികവും നെയ്യ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആകാറുണ്ട്. കുട്ടികൾക്കും നമ്മൾ നെയ്യ് ചേർത്ത് ഭക്ഷണം നൽകാറുണ്ട്. എന്നാൽ നീ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ചിന്തിക്കാറില്ല. നീ കഴിച്ചാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുമോ ഷുഗർ കൂടുമോ എന്നൊക്കെയുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ. നമ്മൾ പലർക്കും ഉണ്ട്. ഒരു ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് കഴിക്കുമ്പോൾ 130 കലോറി ഊർജം നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. നെയ്യിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീനോ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഇതിൽ ഫാറ്റ് ആണ് ഉള്ളത്. … Read more