Arun

പ്രായം കുറഞ്ഞ സുന്ദരിയായിരിക്കാൻ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. അതിനായി പലവിധ മാർഗങ്ങളും നാം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. മാർക്കറ്റിൽ ലഭ്യമായിട്ടുള്ള ഒട്ടുമുഖ്യ കോസ്മെറ്റിക് വസ്തുക്കളും നാം വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഓരോ വസ്തുക്കൾ നാം ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും അതിൽ നമ്മുടെ സ്കിന്നിന് അനുയോജ്യമായിട്ടുള്ളതാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കണം. അതിനായി നാം ആദ്യം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് . നമ്മുടെ സ്കിൻ ഏതുതരത്തിലുള്ളതാണ് എന്നാണ്. ഓയിലി ആണോ ഡ്രൈ ആണോ കോമ്പിനേഷൻ സ്കിൻ ആണോ എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കൽ അനിവാര്യമാണ്. ഓയിലി സ്കിൻ ഉള്ളവരാണ് എങ്കിൽ അവർക്ക് പെട്ടെന്ന് പ്രായം തോന്നാറില്ല. … Read more

ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ പെട്ട ഒന്നാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. ഇന്ന് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് ഈ ഒരു പ്രശ്നം കൊണ്ടാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ് എന്നാൽ അത് വർദ്ധിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ വളരെയധികം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി അനുസരിച്ചുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നമ്മുടെ അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണം. അമിതമായി കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടാണ് കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കട്ടി കൂടുകയും അതുമൂലം അവയുടെ വ്യാസം കുറയുകയും തന്മൂലം രക്തക്കുഴലുകളിൽ … Read more

മിക്ക ആളുകളുടെയും പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിലും താരനും. പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരിലും ഇത് കണ്ടു വരാറുണ്ട്. മുടികൊഴിച്ചിലും താരനും ഇല്ലാതാക്കാൻ വേണ്ടി പലതരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. അതിനായി പലതരത്തിലുള്ള ഹെയർ ഓയിലുകളും മറ്റും ഇന്ന് നമുക്ക് മാർക്കറ്റിൽ ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ ഒട്ടും പണം ചിലവാക്കാതെ വളരെയധികം ഗുണമുള്ള ഒരു മരുന്ന്. നമുക്ക് ഇതിനായി വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കും. ഞാൻ വീട്ടിൽ വെറുതെ കളയുന്ന കഞ്ഞി വെള്ളത്തിനു ഇക്കാര്യത്തിൽ പ്രധാന പങ്കുവയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. പരമ്പരാഗതമായി മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് … Read more

വണ്ണം വയ്ക്കുന്നതിനും തൂക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി ആയുർവേദത്തിൽ പല മരുന്നുകളും നമുക്ക് ലഭ്യമാണ്. അവയിൽ ഒന്നാണ് വിധാര്യാദി ലേഹ്യം. പാൽ മുതുകും കിഴങ്ങിനെയാണ് വിധാര്യാദി എന്ന് പറയുന്നത്. ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു ഔഷധമാണ് ഇത്. വനപ്രദേശങ്ങളിൽ ഇത് ധാരാളമായി ലഭിക്കുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ വനങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാതെ ഇത് കൃഷി ചെയ്യുന്ന രീതിയാണ്  . ഇപ്പോൾ നിലനിൽക്കുന്നത്. ആയുർവേദത്തിൽ പല മരുന്നുകളിലും വിധാര്യാദി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലേഹ്യമായും ചൂർണ്ണമായും ഗുളികകൾ ആയും ആസ്തവമായും അങ്ങനെ പല ഉപയോഗങ്ങൾക്കും … Read more

പണ്ടുകാലത്ത് ഫാറ്റി ലിവർ എന്ന അസുഖം കേൾക്കുമ്പോൾ വളരെയധികം പേടി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നായിരുന്നു. എന്നാൽ പുതുതലമുറയിൽ ഇത് വളരെയധികം സാധാരണമായി കഴിഞ്ഞു. പുതുതലമുറയുടെ ഭക്ഷണരീതിയും ജീവിതശൈലിയും ആണ് ഇത്തരം അസുഖങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ അത്യാവശ്യമായിട്ടുള്ള ഒരു അവയവമാണ് ലിവർ. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായും ബന്ധം ഉണ്ട് ലിവറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോണുകളെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലേക്കും എത്തിക്കാൻ നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. കൂടാതെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന യൂറിക്കാസിഡിനെ … Read more

അലക്കിയ വസ്ത്രങ്ങൾ അലമാരയിൽ അടുക്കി വയ്ക്കുമ്പോൾ കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾക്കുശേഷം അതൊരു പൂപ്പൽ മണം ഉണ്ടാകാൻ ഇടയുണ്ട്. മഴക്കാലത്ത് അല്ലാതെയും നമ്മൾ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാറുണ്ട്. ഒരുപാട് പണം ചിലവാക്കി ഇതിനുവേണ്ടി കെമിക്കലുകൾ വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വളരെ ചിലവ് കുറഞ്ഞ രീതിയിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉള്ള സാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് അലമാരയിൽ ഉള്ള തുണികൾക്കുള്ള ചീത്ത മണം ഒഴിവാക്കി നല്ല സുഗന്ധം ഉള്ളതാക്കി മാറ്റാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. ഇതിനായി നമുക്ക് സോഡാപ്പൊടിയും ചന്ദനത്തിരിയും മാത്രമാണ് ആവശ്യം. സോഡാ … Read more

പല്ലിലെ മഞ്ഞപ്പും കറയും ചിലരുടെയെല്ലാം പ്രശ്നമാണ്. ഇതും ഇതുകൊണ്ട് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ കൂടി ഒന്ന് ചിരിക്കുവാൻ പോലും സാധിക്കാറില്ല. എന്നാൽ എന്നന്നേക്കുമായി ഈ കറ നീക്കം ചെയ്യാൻ സാധിക്കും വളരെ ചിലവ് കുറഞ്ഞ രീതിയിൽ തന്നെ. ഡെന്റൽ ക്ലിനിക്കുകളിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പല്ലിലെ കറ കളയാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചില മാർഗങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. ഇഞ്ചിയും ചെറുനാരങ്ങയും നമ്മുടെ വീട്ടിൽ നമ്മുടെ വീട്ടിൽ സുലഭമായി കിട്ടുന്നതാണ്. മോണകളുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ഇഞ്ചിയും പല്ലിലെ കറ കളയുന്നതിന് നാരങ്ങയുടെ നീര് … Read more

പൊതുവേ നമ്മൾ ആഹാരപ്രിയരാണ്. പലതരത്തിലുള്ള ആഹാരങ്ങളാണ് ദിവസേന നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത്. അതിൽ അധികവും നെയ്യ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആകാറുണ്ട്. കുട്ടികൾക്കും നമ്മൾ നെയ്യ് ചേർത്ത് ഭക്ഷണം നൽകാറുണ്ട്. എന്നാൽ നീ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ചിന്തിക്കാറില്ല. നീ കഴിച്ചാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുമോ ഷുഗർ കൂടുമോ എന്നൊക്കെയുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ. നമ്മൾ പലർക്കും ഉണ്ട്. ഒരു ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് കഴിക്കുമ്പോൾ 130 കലോറി ഊർജം നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. നെയ്യിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീനോ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഇതിൽ ഫാറ്റ് ആണ് ഉള്ളത്. … Read more

നമ്മൾ സാധാരണയായി നാട്ടുവൈദ്യത്തിലും ഒറ്റമൂലി പ്രയോഗങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്ന വളരെയധികം ഔഷധഗുണമുള്ള ഒരു സസ്യമാണ് കറിവേപ്പില. പല അസുഖങ്ങളെയും ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ് കറിവേപ്പിലേഖ ഉണ്ട്. അതിനാൽ പണ്ടുമുതൽക്കേ നമ്മൾ കറികളിൽ എല്ലാം കറിവേപ്പില ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നു. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം നല്ലതുപോലെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനും കുടലുകളുടെയും വയറിന്റെയും. സംരക്ഷണത്തിനും വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും വിര ശല്യത്തിനും കറിവേപ്പിലയുടെ ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. കറിവേപ്പില നന്നായി അരച്ച് വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അതുപോലെതന്നെ ഷുഗർ ലെവൽ കൺട്രോൾ ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.കറിവേപ്പില കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് … Read more