Arun

ഇന്ന് കൂടുതൽ പേരും തടി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ്. പലതരത്തിലുള്ള എളുപ്പവഴികളും മരുന്നുകളും വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗവും മാറ്റം തരുന്നില്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. കുടവയർ, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നമുക്ക് തടയാൻ സാധിക്കും. വണ്ണം കുറയാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ കുറയ്ക്കേണ്ടത് കൊഴുപ്പാണ്. കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നതിലൂടെ തന്നെ തടിയും കുറയും. കൂടുതൽ പേരും ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ തടി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ്. ഈ രീതി തീർത്തും തെറ്റാണ്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ തന്നെ ആണ് കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീനുകളും … Read more

പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നവരാണ് നാം ഓരോരുത്തരും. കൂടുതൽ പേരിലും കണ്ടു വരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് വെരിക്കോസ് വെയിൻ. ഇത് ഒത്തിരി പ്രയാസങ്ങൾ നമ്മളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാലുകളിൽ ഞരമ്പുകൾ വീർത്ത് തടിച്ച് കാണുന്ന അവസ്ഥയാണ് വേരികൊസ് വെയിൻ . ഈ ഭാഗത്തുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ ബലം നഷ്ടപ്പെടുകയും ഇതിലേക്ക് അശുദ്ധ രക്തം നിറയുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇത്. കൂടുതൽ സമയം നിൽക്കുന്ന ആളുകളെയാണ് ഇത് കൂടുതലായി കണ്ടു വരാറുള്ളത്. പ്രായം കൂടുന്നതനുസരിച്ച് വരാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുന്നു. പാരമ്പര്യവും ഒരു അടിസ്ഥാനമാണ്. … Read more

അമിതവണ്ണം ഇന്ന് പലരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ശരീരത്തെ നാം ഒരോരുത്തരും വളരെ ശ്രദ്ധയോടെയാണ് നോക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി തന്നെയാണ് അമിതവണ്ണം വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം.അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി നാം ഇന്ന് പല തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും, വ്യായാമങ്ങളും ചികിത്സാരീതികളും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഇത് കാര്യമായ മാറ്റം നൽകുന്നില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. ഇതിൽ പലതും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ പലതരത്തിലുള്ള കേടുപാടുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാവുന്നു. എന്നാൽ തീർത്തും മായമില്ലാത്ത കുടംപുളി ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി കഴിയുന്നതാണ്. ഇത് ഉത്തമമായ … Read more

താരൻ ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം പേരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്. ചെറുപ്പക്കാർ മുതൽ പ്രായമായവരിൽ വരെ താരൻ ഉണ്ടാവുന്നു. പല തരത്തിലുള്ള മെഡിസിനുകളും, ചികിത്സാരീതികളും, നമ്മൾ ചെയ്യാറുണ്ട്. എങ്കിലും നല്ല രീതിയിലുള്ള ഫലം തരാൻ ഇതിന് സാധിക്കാറില്ല. കൂടുതലും ഇത്തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മറ്റു പല സൈഡ് എഫക്ടുകളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മറ്റു ചിലർ താരനെ നിസാരമായി കാണുന്നു. താരൻ നിമിഷനേരങ്ങൾ കൊണ്ട് മാറാനായി വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിദ്യയുണ്ട്. ഇതിനായി ആര്യവേപ്പിലയും കഞ്ഞി വെള്ളവും ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കിയ … Read more

ഒരുപാട് ഔഷധ ഗുണമുള്ള ഒരു ഔഷധ സസ്യമാണ് ആനച്ചുവടി.എലെഫെൻറോപ്സ് സ്കാബർ എന്നാണ് ആനച്ചുവടിയുടെ ശാസ്ത്രീയ നാമം. പശുവിന്റെ നാവു പോലെ കാണുന്ന അഗ്ര ഭാഗമാണ് ഇതിന് ഉള്ളത്. പലതരത്തിലുള്ള ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഈ ചെടിക്കുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പല അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. വളരെ ഫലപ്രദമായ ഈ ഔഷധസസ്യം കുളങ്ങൾ ക്ഷേത്ര പരിസരങ്ങൾ എന്നി സ്ഥലങ്ങളിൽ കാണാൻ കഴിയും. നിനക്ക് പറ്റിപ്പിടിച്ച വളരുന്ന ഒരു ചെടി വർഗമാണിത്. ആനയടി എന്നും ഈ ചെടി അറിയപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ ഇല ആനയുടെ … Read more

ആൾകാരിൽ ധാരാളമായി ഇപ്പോൾ ഫാറ്റി ലിവർ കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ട്. ഗ്രേഡ് 1 മുതൽ സിറോസിസ് വരെ പല സ്റ്റേജുകളിലും ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സാധാരണ കൂടുതലായുള്ള മദ്യപാനം മൂലമാണ് ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടാവാറുള്ളത്. പക്ഷേ ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടാവുന്നത് മറ്റു പല കാരണങ്ങളും മൂലമാണ്. ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റ് ആണ് ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. ശരീരത്തിൽ കൂടുതലായി ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റ് ഉണ്ടാവുകയും ഇതുമൂലം പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ ഉല്പാദിപ്പിക്കും. ഇങ്ങനെ ഇൻസുലിന്റെ അളവ് പലമടങ്ങായി … Read more

ഇന്ന് വളരെയധികം ആളുകളും പ്രയാസപ്പെടുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് പ്രമേഹം. 30% ത്തോളം പാരമ്പര്യമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഈ അസുഖം വരുന്നതിന് കൂടുതൽ കാരണമാകുന്നത് നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതിയും ആണ്. ഒട്ടും വ്യായാമം ഇല്ലാത്ത ജീവിതരീതി മനുഷ്യരിൽ പലതരത്തിലുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കും വഴിയൊരുക്കുന്നു. നല്ല രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമീകരണത്തിലൂടെയും വ്യായാമങ്ങൾ പതിവാക്കുന്നതിലൂടെയും നമുക്ക് ഇത്തരം അസുഖങ്ങളെ തടയാൻ സാധിക്കും. പ്രമേഹം വർദ്ധിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പ്രമേഹ രോഗികളിൽ മറ്റു പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും കണ്ടുവരുന്നു. നാം എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ് നമ്മുടെ … Read more

ഇന്ന് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും ഉള്ള ഒരു അസുഖമാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. തുടക്കത്തിൽ നിസാരമാക്കുകയും തുടർന്ന് അസുഖത്തിന്റെ കാഠിന്യം കൂടുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് ഇത്. ഇന്ന് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ 80% ത്തോളം ആളുകൾക്കും കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. അതിനാൽ തന്നെ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ഇന്ന് ഇതിനെയും ഉൾപ്പെടുത്താം. പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ എല്ലാം ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടായിരുന്നത് കൂടുതലായി ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകളിൽ. മാത്രമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ഭക്ഷണരീതിയുടെയും ജീവിതശൈലിയുടെയും അനന്തരഫലമായി … Read more

സാധാരണയായി നമ്മുടെ നാട്ടിൻപുറങ്ങളിൽ എല്ലാം കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ചെറിയ പഴമാണ് ഗോൾഡൻ ബെറി. ഞൊട്ടാഞൊടിയൻ മുട്ടപൊളി ഞൊട്ടയ്ക്ക എന്നിങ്ങനെ പല പേരിലാണ് ഇതിനെ പറയപ്പടുന്നത്. പല രോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള ആയുർവേദ ഔഷധമാണ് ഇത്. പുൽച്ചെടിയായി മാത്രം കാണുന്ന ഇതിനു ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ആപ്പിൾ മാങ്ങ മുന്തിരി എന്നിവയെക്കാളും ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണമുള്ള ഒരു പഴമാണ് ഗോൾഡൻ ബെറി. നേത്ര സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഗോൾഡൻ ബെറിക്കു വളരെയധികം പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്. ദക്ഷിണാഫ്രിക്ക അമേരിക്ക ചൈന തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളിലാണ് ഇത് … Read more